Praxis für Osteopathie
17. Mai 2017
Functional Range Conditioning
Functional Range Conditioning® – Mehr Beweglichkeit für Profis
14. Juli 2017
Mobilitätsprogramm

Was ist der Unterschied zwischen Beweglichkeit und Mobilität?

Was versteht man unter „Beweglichkeit“?

Beweglichkeit beschreibt die PASSIV maximal erreichbare Stellung eines Gelenkes, d.h. wie weit ein beliebiges Gelenk ohne muskulären Aufwand bewegt werden kann. Die Beweglichkeit selbst ist individuell sehr verschieden, ohne dass es dafür besonderes Training oder sportliche Reize braucht.

Es gibt Menschen die eher „steif“ oder „fest“ sind, d.h. ihre Beweglichkeit ist grundsätzlich niedriger als der Durchschnitt, weil ihr Gewebe eine hohe Festigkeit (Rigidität) aufweist.

„Überbewegliche“ Menschen stellen die andere Seite des Spektrums dar, denn sie haben eine angeborene erhöhte Elastizität des Gewebes.

Was versteht man unter „Mobilität“? 

Mobilität beschreibt die AKTIV maximal erreichbare Stellung eines Gelenkes, d.h. wie weit ein beliebiges Gelenk mit muskulärem Aufwand bewegt werden kann. Sie ist abhängig von sportlicher Ausbildung und Training. So ins z.B. Judoka, Turner oder Ballettschüler i.d.R. sehr mobil. Dies muss allerdings nicht das Privileg diese kleinen Gruppe bleiben. – Auch Sie können eine größere Mobilität erreichen!

Eine Möglichkeit ist das so genannte “Functional Range Conditioning®  (FRC)“. Dieses systematische Training wurde von Dr. Andreo Spina entwickelt und ist im nordamerikanischen Profisport sehr verbreitet. Es geht primär nicht um reine Dehnungsübungen, sondern um die aktive Erweiterung der bestehenden Mobilität durch spezielle Übungseinheiten. Dies erfordert eine gute Körperwahrnehmung, wie ein funktionierendes Nervensystem, ein gesundes Gelenk- und Muskelsystem sowie ein regelmäßiges gezieltes Training.

Mobilitätsprogramm bei SIX ONE Physio Concept

Zwei unserer Physiotherapeuten, Fabian Kleiner und Daniel Arenz, haben aktuell die Zertifizierung („Certified Mobilitiy Specialists“) zur Anwendung des Functional Range Conditioning® (FRC) erworben. Sie unterstützen Sie gerne bei der professionellen Steigerung Ihrer Mobilität.

Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an unseren Empfang (Telefon: 030 / 20 61 98 99 oder Email: info@modern-physio.de).