Personal Training: zielgerichtet und effizient sportliche Ziele erreichen

Im Personal Training entwickeln wir gemeinsam mit Ihnen ein individuelles Trainingsprogramm – das Sie mit der Erfahrung und Motivation unserer Personal Trainer sogar durchhalten können. Der Schlüssel zum Erfolg ist ein effizientes, zielorientiertes Training mit messbaren Fortschritten. Der maßgeschneiderte Trainingsplan wird Komponenten für den Muskelaufbau und die Beweglichkeit enthalten. Wir werden hier im Zentrum und nach Absprache gern auch draußen trainieren. Im Personal Training ist Ihr Coach nur für Sie da – denn zu zweit lassen sich auch anspruchsvolle sportliche Ziele mit Freude erreichen.

Ein Personal Training eignet sich wirklich für jede und jeden, selbst wenn Sie wenig Zeit haben. Im Training arbeiten wir gemeinsam an Ihrem Wunschziel – vom sportlichen Einstieg bis zur Optimierung von körperlichen Spitzenleistungen. Egal ob Sie seit Jahren Sport treiben, sogar zu den ambitionierten Sportlern gehören oder sportliche Aktivität eher vermieden haben – unsere Personal Trainer begleiten und unterstützen Sie gern und professionell.

Ehrgeizige sportliche Ziele brauchen eine gute Grundlage: eine ausgewogene und reichhaltige Ernährung. Darum gehört zum Trainingsprogramm auch eine Ernährungsberatung durch unsere Personal Trainer. Hierbei kann es, muss aber nicht, um Gewichtsreduktion gehen. Vielmehr soll Ihnen eine gute Ernährung mehr Energie für alle sportlichen, aber auch beruflichen Aktivitäten geben. Ihr Personal Trainer unterstützt Sie dabei, Schritt für Schritt eine gesündere Ernährung und Lebensweise zu erlernen und im Alltag anzuwenden.

Vereinbaren Sie an der Anmeldung einen Termin für Ihr erstes Personal Training – bei Graham Dean oder Christopher Frank. Dabei lernen Sie Ihren Personal Trainer kennen – denn auch Sympathie ist ein starker Motivator.

Zum Personal Training bei uns gehören

  • Training hier im Zentrum oder draußen
  • Muskelaufbau
  • Gewichtsreduktion
  • Ernährungsberatung
  • Gesundheit und mehr Energie im Alltag
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    Ihr Personal Trainer: Graham Dean

    Nach meiner Ausbildung in Südafrika als Trainer für den Leistungssport habe ich dort zunächst sechs Jahre als freier Trainer mit Profisportlern und ambitionierten Freizeitsportlern gearbeitet. Dann ging ich nach Dublin, um dort mein Wissen als Gesundheitscoach und Trainer in einer Oberschule einzusetzen. In Irland gab ich dann die ersten Personal Trainings und Fitnesskurse. Dort erwarb ich meinen Master in Sportwissenschaften. Nun, weitere sechs Jahre später, folge ich meiner Leidenschaft, Menschen zu besseren sportlichen Leistungen und gesundheitlicher Höchstform zu verhelfen. Gern unterstütze ich auch Sie, Ihr Trainingsziel und eine gute körperliche Leistungsfähigkeit zu erlangen. Ich freue mich auf Sie!
    Meine Muttersprache ist Englisch, daher bevorzuge ich im Personal Training die englische Sprache.

    Qualifikation

  • Abgeschlossenes Sportstudium (MSc) in Großbritannien
  • Trainer für den Leistungssport, Diplom in Südafrika
  • Zertifikat der Internationalen Kettlebell and Fitness Federation
  • Zertifikat zur Anwendung von PRI in Fitness und Sport vom Postural Restoration Institute
  • Personal Training in English

    I studied exercise and performance training in South Africa, before starting and running my own business there for nearly 6 years where I worked with athletes as well as general population clients. I then moved to Dublin, Ireland, where I worked as a High School Health & Performance Coach for 6 years, as well as doing some personal training and bootcamp training. Here I was earning my Master's degree in S&C at the same time. I love helping people to improve their health and performance, and I would love to help you!
    At this stage, my German language skills are limited, so I train people mostly in English.

  • Masters Degree (MSc) in Strength & Conditioning (United Kingdom)
  • Sports Performance Trainer Advanced Diploma (South Africa)
  • IKFF Kettlebell Certificate (International Kettlebell and Fitness Federation)
  • Postural Restoration Institute Integration for Fitness and Sport Cert (UK)
  • Graham Dean Personal Training Berlin
    Ihr Personal Trainer: Graham Dean
     

    Ihr Personal Trainer: Christopher Frank

    Meine Leidenschaft für den Sport hat schon in früher Kindheit begonnen und hält mich bis heute fit. Über zwölf Jahre lang war ich aktiver Spieler der deutschen Lacrosse Nationalmannschaft. Heute bin ich ihr Athletiktrainer und gebe meine Erfahrung und Begeisterung gern weiter. Zuvor war ich bereits als Trainer in den USA und Australien tätig. Im Personal Training fokussiere ich mich auf die physische Leistungsfähigkeit meiner Klienten.

    Qualifikation & Erfahrung

  • Athletiktrainer Deutsche Lacrosse Nationalmannschaft
  • YPSI Trainer A-Lizenz
  • YPSI Hautfaltenmessung
  • Zertifizierter BLACKROLL Trainer
  • Fitnesstrainer Lizenz
  • Abgeschlossenes Sportstudium

  • Neben der eigenen sportlichen Betätigung finde ich Zeit, meinen Wissensdurst zu stillen. Ich besuche Fortbildungen, um immer neue Techniken und Methoden zu erlernen und Gelerntes zu vertiefen.

    Personal Trainer Christopher Frank
    Ihr Personal Trainer: Christopher Frank

    Termin für ein Personal Training vereinbaren

    030 - 20 61 98 99