Personal Training: zielgerichtet und effizient sportliche Ziele erreichen

Im Personal Training entwickeln wir gemeinsam mit Ihnen ein individuelles Trainingsprogramm – das Sie mit meiner Erfahrung und Motivation sogar durchhalten können. Der Schlüssel zum Erfolg ist ein effizientes, zielorientiertes Training mit messbaren Fortschritten. Der maßgeschneiderte Trainingsplan wird Komponenten für den Muskelaufbau und die Beweglichkeit enthalten. Wir werden hier im Zentrum und nach Absprache gern auch draußen trainieren. Im Personal Training bin ich nur für Sie da, denn zu zweit lassen sich auch anspruchsvolle sportliche Ziele mit Freude erreichen.

Ein Personal Training eignet sich wirklich für jede und jeden, selbst wenn Sie wenig Zeit haben. Im Training arbeiten wir gemeinsam an Ihrem Wunschziel – vom sportlichen Einstieg bis zur Optimierung von körperlichen Spitzenleistungen. Egal ob Sie seit Jahren Sport treiben, sogar zu den ambitionierten Sportlern gehören oder sportliche Aktivität eher vermieden haben – ich begleite und unterstütze Sie gern und professionell.

Ehrgeizige sportliche Ziele brauchen eine gute Grundlage: eine ausgewogene und reichhaltige Ernährung. Darum gehört zu meinem Trainingsprogramm auch eine Ernährungsberatung. Hierbei kann es, muss aber nicht, um Gewichtsreduktion gehen. Vielmehr soll Ihnen eine gute Ernährung mehr Energie für alle sportlichen, aber auch beruflichen Aktivitäten geben. Ich unterstütze Sie dabei, Schritt für Schritt eine gesündere Ernährung und Lebensweise zu erlernen und im Alltag anzuwenden.

Vereinbaren Sie an der Anmeldung einen Termin für Ihr erstes Personal Training. Dabei lernen Sie mich als Ihren Personal Trainer kennen – denn auch Sympathie ist ein starker Motivator. Ich freue mich auf Sie!

Zum Personal Training bei uns gehören

  • Training hier im Zentrum oder draußen
  • Muskelaufbau
  • Gewichtsreduktion
  • Ernährungsberatung
  • Gesundheit und mehr Energie im Alltag
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    Ihr Personal Trainer: Christopher Frank

    Meine Leidenschaft für den Sport hat schon in früher Kindheit begonnen und hält mich bis heute fit. Über zwölf Jahre lang war ich aktiver Spieler der deutschen Lacrosse Nationalmannschaft. Heute bin ich ihr Athletiktrainer und gebe meine Erfahrung und Begeisterung gern weiter. Zuvor war ich bereits als Trainer in den USA und Australien tätig. Im Personal Training fokussiere ich mich auf die physische Leistungsfähigkeit meiner Klienten.

    Qualifikation & Erfahrung

  • Athletiktrainer Deutsche Lacrosse Nationalmannschaft
  • YPSI Trainer A-Lizenz
  • YPSI Hautfaltenmessung
  • Zertifizierter BLACKROLL Trainer
  • Fitnesstrainer Lizenz
  • Abgeschlossenes Sportstudium

  • Neben der eigenen sportlichen Betätigung finde ich Zeit, meinen Wissensdurst zu stillen. Ich besuche Fortbildungen, um immer neue Techniken und Methoden zu erlernen und Gelerntes zu vertiefen.

    Personal Trainer Christopher Frank
    Ihr Personal Trainer: Christopher Frank

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    030 - 20 61 98 99