Unsere Trainingsfilme

Das komplette Mattenprogramm mit 8 Übungen (6:18 Minuten)

Übung 1: Bridging (1:15 Minuten)

Übung 2: Bridging - ein Bein gelöst (1:17 Minuten)

Übung 3: Schwimmen - Kraul (1:20 Minuten)

Übung 4: Tiefe Halsbeuger für die Bauchmuskulatur (1:27 Minuten)

Übung 5: Schmetterling (1:25 Minuten)

Übung 6: Abduktoren - Hüfte (1:25 Minuten)

Übung 7: Stütz (1:25 Minuten)

Übung 8: Vierfüßler (1:30 Minuten)
Die Trainingsfilme sind für mich sehr hilfreich, da ich mir die Abläufe nie genau merken kann.

Erika P., Angestellte